Redação05/12/2021 às 09:27
Exercícios têm trazido diversos
benefícios aos estudantes do Ejai
Alunos da Educação de Jovens, Adultos
e Idosos (Ejai) da Escola Nise da Silveira, localizada no bairro Antares, parte
alta de Maceió, reúnem-se para momentos de relaxamento e movimento corporal,
toda quinta-feira nas aulas de Educação Física. O exercício adotado é a ioga,
que traz diversos benefícios como o aumento da força, equilíbrio, disposição
geral, flexibilidade e relaxamento.
O
projeto começou em novembro deste ano, cujo objetivo é estabelecer o exercício
de forma permanente em todo ano letivo com as turmas do EJAI, além de levar a
experiência da união entre mente e corpo e restabelecer uma melhoria na
qualidade de vida dos alunos.
A
atividade foi desenvolvida pela professora de Educação Física, Fernanda Mota,
em conjunto com a coordenação da escola. A educadora falou sobre a origem do
exercício. “Ioga origina-se do verbo sânscrito yuj, e significa ligar ou unir,
neste caso, unir o corpo, a mente e o espírito. Essa união é conseguida através
dos métodos e técnicas que incluem as posturas”, explicou.
Segundo Fernanda, a busca em trabalhar projetos com um
conceito ligado à saúde, nesse quadro difícil pandêmico onde um dos maiores
pontos prejudicados foi justamente o convívio social entre as pessoas, levou a
escola a repensar sobre o desenvolvimento de atividades que envolvam saúde
física e mental dos alunos, incluindo momentos de relaxamento.
A
professora também destacou o avanço da educação física dentro da unidade, e
como tem estimulado a vida dos alunos fora da escola. “O principal objetivo é
proporcionar o máximo de experimentação de diferentes práticas, a fim de
instrumentalizar os estudantes e promover a inclusão na cultura corporal de
movimento dentro e fora da escola”, salientou.
Os
estudantes avaliam as práticas de forma positiva, declarando até a redução de
dores pelo corpo, principalmente nas costas, contribuindo para um melhor
desempenho no dia a dia de cada um deles.
Ana
Euda é uma das alunas participantes das aulas de ioga. Ela destaca que os
exercícios têm melhorado suas tarefas domésticas, bem como sua saúde. “Antes eu
não conseguia esticar os braços para alcançar utensílios que estivessem em
locais mais altos nos armários da minha casa, depois dos movimentos da ioga,
alongo meu corpo sem muita dificuldade, como também as dores que sentia vem
melhorando bastante”, disse.
Além
disso, a estudante falou sobre a importância desses exercícios e como tem
contribuído positivamente. “Acho muito importante conhecer o próprio corpo. Nas
aulas de ioga vejo que posso alcançar movimentos que antes não era capaz”,
relata Ana.
Pedro
Farias (estagiário) / Ascom Semed
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